Arquivo da categoria: Técnicas

Mensagem da Meditação

Esta mensagem foi escrita em 1967, o que justifica a utilização de alguns termos que já não aplicamos. O Templo da Paz está dentro de ti. De nada adianta buscá-lo lá fora. Em teu coração jaz o recanto somente acessível … Continue lendo

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Aprimore seu treinamento de triátlon praticando o Método DeRose

Quando alguém menciona que se dedica ao triathlon, imediatamente percebe em seu interlocutor um misto de espanto e admiração, muitas vezes seguido por interjeições sobre a loucura de acordar às madrugadas para pedalar, sair da cama numa manhã gelada para … Continue lendo

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A transformação do indivíduo: técnicas respiratórias do Método DeRose

Damien Hirst disse que é preciso um ego grande para ser artista. Nos dias de hoje, parece que todos preenchemos o pré-requisito necessário para ingressar no mundo das artes. Somos instalações ambulantes, mostrando ao mundo nossas proezas e maravilhas, o … Continue lendo

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O resgate do conceito arcaico de sequências encadeadas sem repetição

Outra importante característica do SwáSthya Yôga é o resgate do conceito primitivo de treinamento, que consiste em execuções mais naturais, anteriores ao costume de repetir as técnicas. A popularização do sistema repetitivo ocorreu por influência da ginástica ocidental, durante a … Continue lendo

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Samyama – concentração, meditação e hiperconsciência

É claro que nós cientistas usamos a intuição. Conhecemos a resposta antes de ir checá-la. Linus Pauling, Prêmio Nobel de Química de 1954. Pátañjali afirma em sua obra clássica, o Yôga Sútra (III-4), que samyama é quando ocorrem dháraná, dhyána … Continue lendo

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Yôganidrá – Técnica de Descontração

Yôganidrá é o relaxamento que auxilia o yôgin na assimilação e manifestação dos efeitos produzidos por todos os angas. A eles, soma os próprios efeitos de uma boa descontração muscular e nervosa. Não confunda yôganidrá com shavásana. Alguns tipos de … Continue lendo

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Ásana – Técnica corporal, firme e agradável

Ásana é toda posição firme e agradável (sthira sukham ásanam). Essa é a definição ampla e lacônica do Yôga Sútra, capítulo II, 46. Segundo tal definição o número de ásanas é infinito. Outra frase, esta atribuída a Shiva, confirma a … Continue lendo

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Kriyá – Atividade de purificação das mucosas

Kriyá significa atividade. Os kriyás são técnicas de purificação típicas do Yôga Antigo. Consistem em uma verdadeira arte de limpar o corpo, por fora e por dentro, atentando para filigranas de fazer corar qualquer um de nós que se supusesse … Continue lendo

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Pránáyáma – expansão da bioenergia

A vida começa com a primeira inspiração e se prolonga até a última exalação. O alento é a vida, que flui com tal naturalidade que são poucos os momentos em que percebemos o seu valor. No entanto, se compararmos os … Continue lendo

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Pújá – retribuição de energia

Pújá pode ter vários significados. Oferenda, honra ou retribuição de energia ou de força interior, são as formas pelas quais nos referimos ao pújá na estirpe Dakshinacharatántrika-Niríshwarasámkhya Yôga. Mas o termo pode significar também adorar, prestar culto, venerar, honrar, reverenciar. … Continue lendo

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